Descubre cómo una correcta higiene del sueño puede prevenir trastornos y promover tu bienestar. La importancia del sueño no puede ser subestimada, ya que constituye una función vital para la salud y bienestar. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un 40% de la población mundial no descansa adecuadamente, enfrentándose a trastornos como apneas, […]